marius röderer
abnehmcoach & personal trainer
MEIN ANGEBOT AN DICH
personal training
auf deine probleme und bedürfnisse abgestimmt
online coaching
unterstützung. genau wenn du sie brauchst
hybrid coaching
das beste aus beiden welten
Gründe, mich als DEINEN ONLINE COACH zu wählen
Bewährte Techniken
mit über 3 Jahren Erfahrung im Bereich Sport & Gesundheit bin ich in der Lage, Menschen nicht nur richtig einschätzen zu können, sondern vorallem auch die richtige Vorgehensweise auszuwählen die zu ihnen passt.
Als staatlich geprüfter Personal Trainer, Ernährungsberater und Indoor Cycling Instructor, weiß ich genau, auf was es im Lebensstil ankommt, um eine langfristige Veränderung zu erzeugen.
Ganzheitlicher Ansatz
Keine falsche Versprechen
Kein JO-JO Effekt
Keine Crash Diäten
Nur ein ganzheitlicher Ansatz bringt dich nachhaltig an dein Ziel und sorgt dafür, dass du dieses auch halten kannst.
Wie genau dieser aussieht ist ganz individuell und schauen wir uns gerne im Kennenlerngespräch gemeinsam an.
1:1 coaching
Ich bin dein ständiger Begleiter und stehe dir für Alltagsentscheidungen und Rückfragen jederzeit zur Verfügung.
Gemeinsam legen wir deine Ziele und Etappenziele fest, die uns Planungssicherheit und Struktur in deinen Alltag bringen.
Wie ich DIR helfe, DEINE Ziele zu erreichen
Entwickeln Sie einen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele zugeschnitten ist
Jeder Plan ist darauf ausgelegt, Ihrem Fitnesslevel und Ihren Zielen zu entsprechen – und hilft Ihnen, Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufzubauen.
01
Entwickeln Sie einen klaren Ernährungsplan und stabile Gewohnheiten
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper richtig ernähren und konsequent tägliche Gewohnheiten beibehalten, die langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit unterstützen.
02
Verwandeln Sie Ihre Gewohnheiten in Balance von Geist und Körper
Lerne, nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die deine Denkweise und Körperverbindung stärken und Ruhe, Fokus und innere Stabilität in dein tägliches Leben bringen.
03
Wir unterstützen Sie, bis Sie nachhaltige Ergebnisse und Selbstvertrauen erzielen
Erhalten Sie kontinuierliche Anleitung und Motivation bei jedem Schritt, um Konsistenz aufzubauen, Grenzen zu überwinden und Ergebnisse zu erzielen, die wirklich Bestand haben.
04
Das feedback meiner kunden
Häufig gestellte fragen
Wie stellen wir sicher, dass ich meine Ziele diesmal wirklich erreiche?
Erfolg ist bei mir kein Zufall, sondern Planung. Wir starten mit einer glasklaren Zieldefinition. Statt nur auf ein fernes Endergebnis zu hoffen, definieren wir feste Etappenziele. So hast du eine Roadmap, die wir Woche für Woche gemeinsam abarbeiten. Du weißt zu jedem Zeitpunkt genau, wo du stehst.
Wie sieht die laufende Betreuung in meinem Alltag aus?
Du genießt bei mir einen sehr engen Kontakt. Die gesamte Betreuung läuft über eine spezialisierte Coaching-App, die dir in jeder Alltagssituation Sicherheit gibt. Ergänzt wird dies durch wöchentliche Check-ins, in denen wir deine Fortschritte analysieren und den Plan sofort anpassen, falls dein Alltag mal stressiger ist. So stellen wir sicher, dass wir nachjustieren, bevor Frust entstehen kann.
Ist das Coaching rein digital oder können wir uns auch persönlich treffen?
Das Beste aus beiden Welten. Mein System ist hybrid: Die Struktur, Daten und tägliche App-Betreuung laufen hocheffizient online. Wenn du aber in der Region zwischen Lahr, Ettenheim, Rust, Emmendingen oder Freiburg lebst, ergänzen wir das Coaching sehr gerne durch persönliche Termine oder Videocalls. Diese Mischung aus digitaler Flexibilität und lokaler Nähe macht den entscheidenden Unterschied.
Muss ich für den Erfolg auf alles verzichten, was mir schmeckt?
Absolut nicht. Mein Coaching basiert auf Nachhaltigkeit, nicht auf Verzicht. Wir streichen keine Lebensmittelgruppen und machen keine Crashdiäten. Durch die enge Betreuung über meine App lernen wir gemeinsam, wie du deine Lieblingsessen so in deinen Alltag integrierst, dass du trotzdem konstant Fett verlierst. Mein Ziel ist, dass dein neuer Lebensstil sich nicht nach Arbeit anfühlt, sondern nach neu gewonnener Freiheit.